近视防控倡议书

老师们，同学们:

大家上午好！

我是学生会副主席高二（3）班姚雨彤，下面由我宣读《近视防控倡议书》。

眼睛是心灵的窗户，是人类感官中的重要器官，大脑里一半以上的知识和记忆都是通过眼睛获取的，它带给我们多少外面的精彩，映射出我们多少内心的美丽，它让光明常驻心间，它让生活丰富多彩。

可是，曾几何时，我们的双眼不在明亮，一些坏习惯让我们的视野变得模糊，随着年级的身高，越来越多的同学戴上了眼镜，这是我们不可忽视的问题，我们应该积极行动起来，把爱护眼睛落实到平时生活中去，把爱护眼睛，保护视力的信念铭记在心。在此，校团委、学生会向全体同学发出倡议：

1、养成良好习惯

读写姿势要做到“三个一”，眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。走路乘车时不要看书，躺着和光线暗时不要看书。

2、有合理的膳食

不偏食，不挑食，多吃含有维生素和钙质的食品，少吃含糖高的食物，合理安排饮食结构。

3、保持充足睡眠

充足的睡眠是消除疲劳，保持身体健康的主要因素，生活要有规律，早睡早起。

4、做好保健

每天坚持并正确的做眼保健操，起到保护眼睛的作用，加强锻炼，提倡室外活动，定期对视力进行检查，并根据视力情况进行休息和矫正。

同学们，让我们像爱护自己的生命一样爱护眼睛，让视野更加开阔，让生活更美好！

宣读完毕，谢谢大家！