尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家上午好！

我是来自高一（7）班的李硕，今天我国旗下演讲的主题是《参加阳光体育运动，加强健康学校建设》。

同学们，我们的青春正当时，是汲取知识、积蓄能量的黄金时期。但我们是否也曾感到：繁重的学业后身心疲惫，短暂的课间却提不起精神，体育课上跑完一圈就已气喘吁吁？这些信号提醒我们，智慧的大脑需要健康的身体来支撑。没有“1”，再多的“0”都将失去意义。建设“健康学校”，正是为了守护我们成长的这个根基，而积极参与“阳光体育运动”，则是我们每个人最直接、最有效的行动。

“阳光体育”的魅力，在于“阳光”二字。它号召我们走出教室，拥抱自然，让运动的汗水在阳光下闪耀。它不仅是体育课上的技能学习，更是课间十分钟的放松眺望，是广播操的每一个标准动作，是下午课后在操场上的自由奔跑、激情投篮、欢乐跳跃。它意味着让运动成为一种习惯，成为一种健康、快乐的生活方式。

为此，我向全体同学发出三点倡议：

第一，树立“健康第一”的理念。 我们要充分认识到体育锻炼的重要性，它不是学习的对立面，而是高效学习的催化剂。规律的锻炼能让我们头脑更清晰，精力更充沛，从而事半功倍。

第二，主动参与，持之以恒。 让我们珍惜每一次体育活动和课间操，认真对待，全力以赴。同时，选择一项自己热爱的运动，无论是跑步、篮球、跳绳还是羽毛球，坚持下去，感受它带来的乐趣与活力。

第三，营造全民运动的氛围。 希望同学们相互鼓励，结伴运动，在班级和校园里形成热爱锻炼、崇尚运动的良好风气。我们的积极参与，本身就是对“健康学校”建设最有力的支持。

同学们，少年强则国强。一个健康的民族，才是充满希望的民族。让我们从今天做起，从此刻做起，积极投入到阳光体育运动中，练就强健体魄，磨砺坚强意志，让青春在运动中绽放最绚丽的光彩，共同为建设活力四射、朝气蓬勃的健康校园贡献我们的力量！

我的演讲到此结束，谢谢大家！