老师们，同学们：

大家上午好！

我是来自高一 （3） 班的陈卓，我今天国旗下演讲 的题目是《培养良好卫生习惯，预防秋季传染疾病 》。

伴随着阵阵秋风裹挟着片片黄叶吹拂而来，我们感受到了秋天的些许凉意，秋季早晚温 差大，风大干燥，这时是一些肠道传染病和呼吸道传染病的高发是时节，病毒与细菌的存活 能力大大增强，因此，加强对秋季传染病的防治工作，对维护身体健康有着重要意义。

如何为自己建立一道抵御疾病的坚实屏障呢？预防非常关键，要让自己养成良好的生活 与卫生习惯，这才是一劳永逸的防病抗病的秘诀，在此，我代表高一 （3） 班全体同学向大家 发出以下倡议：

1、保证室内通风换气，加强室内外空气交换，提高室内空气的新鲜度与氧含量；

2、根据天气变化适量增添衣物。秋季气温忽高忽低，一天内早晚温差也大幅变化。正所 谓一场秋雨一场寒，在此要特别提醒住校同学，周末回家应带够衣物，以应对接下来一周的 各种天气。

3、勤洗手，勤换衣，勤剪指甲。

4、加强体育锻炼，提高自身的免疫力与抵抗力，增强自己对外界环境的适应能力，有效 的防病于未然。

5、若出现不适症状，要及时向班主任报告，并到正规医院就医。

在此，我衷心祝愿全体同学身体健康，希望大家能够更加努力学习，以梦为马，不负韶华。

我的演讲到此结束，谢谢大家。