尊敬的老师，亲爱的同学们：  

大家上午好！

我是来自高一（6）班的江菲桐，今天我国旗下演讲的题目是《关爱自我心灵，阳光伴我成长》。  

在充满活力与希望的校园里，我们学习知识，结交朋友，过得忙碌且充实。但在追寻梦想的旅途中，我们也要关爱自我心灵。想一想，你是不是曾经为了成绩的下滑闷闷不乐？为了人际关系而郁郁寡欢？我们总在追逐成绩、比赛、荣誉，马不停蹄向着更美好的未来奔赴，却常常忽略了内心最真实的感受。

关爱自我心灵，首先要学会倾听自己的声音。心理学中有个词叫“情绪急救”，就像身体受伤需要包扎，心灵疲惫时也需要及时疗愈。当我们感到焦虑、迷茫时，不妨停下脚步，问问自己：“我现在需要什么？”是十分钟的深呼吸，一次酣畅淋漓的跑步，还是和好友倾诉烦恼？我们学校的心理咨询室每天开放，那里的老师会用专业和温暖陪伴你。别让压力堆积成山，因为每一颗心灵都值得被温柔以待。   

阳光成长，更需要用行动浇灌希望。 和同学产生矛盾，要和平沟通，积极解决误会；考试成绩下滑，要主动寻找学习上出现的问题，补缺补差。“与其在黑暗中挣扎，不如点亮一盏灯。”成长的路上难免有阴雨，但只要我们勇敢面对，阳光终会穿透云层。  

同学们，关爱心灵不应该只是口号，而应该融入生活的点滴。课间放下习题，去操场感受微风；遇到困难时，向老师、朋友敞开心扉；每晚睡前，写下发生在自己身边的开心或难过的事。这些微小的习惯，会像种子一样，在心中生根发芽，最终长成一片绿荫。  

最后，我想引用诗人泰戈尔的话：“世界以痛吻我，我却报之以歌。”愿我们都能做自己心灵的守护者，用积极的态度拥抱生活，让成长的每一步都洒满阳光！  

我的演讲到此结束，谢谢大家！